Aide à réduire le cholestérol
L’avocat a une haute teneur en bêta-sitostérol, un composé dont on a montré qu’il contribue à réduire les niveaux de cholestérol. L’avocat contient de la graisse monoinsaturée (bonne pour l’organisme), qui réduit le cholestérol LDL, mauvais pour l’organisme.
Santé bucco-dentaire
Vous pensez qu’il est important d’avoir un joli sourire ? Vous devez savoir que l’avocat contribue à garder un sourire lumineux car ses composés aident à trouver et à détruire les cellules cancéreuses de la bouche, sans toucher les cellules saines.
Augmente l’absorption des nutriments
En mangeant des avocats, vous améliorez l’absorption de certains nutriments. Les caroténoïdes d’autres fruits et légumes sont absorbés plus efficacement si vous mangez des avocats. Selon certaines recherches, une personne qui consomme des avocats absorbe 5 fois plus de caroténoïdes qu’une personne qui n’en consomme pas.
Il apporte un goût particulier et unique à vos salades
Certaines personnes n’apprécient pas le goût de ce fruit, mais celles qui l’aiment savent qu’il donne un goût particulier aux salades et aux repas, voir à certaines boissons vertes.
Il répare les cheveux abîmés
C’est peut-être l’un des bienfaits les plus populaires de l’avocat. Il aide à réparer les cheveux opaques et secs grâce à la grande quantité de vitamines et de graisse qu’il contient.
Maintenant que vous connaissez certains des bienfaits les plus importants de l’avocat, qu’attendez-vous pour en profiter ? Ajoutez des avocats dans votre alimentation et profitez de tous leurs bienfaits!